確かに最近よく目にしますよね。

"スマホっくび"とは医学的に言うと、ほぼ「ストレートネック」と同義ではないかと考えます。
これは現代病の一つでもあり、近年スマホの普及によりスマホを見る機会が多くなり首を前に傾けることが多くなったため、"スマホっくび"と呼ばれています。

正常な首（頚椎）は前弯と言って前に凸になっています。それが失われ真っ直ぐになっている状態のことを指します。

人の頭の重さは成人で５~６kgになると言われています。これはだいたいボーリングの球と同じ重さです。

それを考えても首にどれだけ負担がかかっているか分かりますよね。

さらにスマホを見ようとしたとき無意識に頭を前に傾ける姿勢になりますよね。実は頭を１５度ほど傾けると首にかかる負荷は２倍の１０kg~１２kgになり、６０度ほど傾けると約２７kgほどになるという研究結果があります。
頭の重さからするとその負荷は５倍にも及ぶ計算になります。
それが続くと首周りの筋肉にかかる負荷も同じようになります。

そうなれば筋肉には持続的な負荷がかかり、筋肉は持続的に収縮している状態になります。
さらにそれが続くと局所循環不全をおこすため首こり、肩こりのような症状を引き起こします。

リスクとしては、視力の低下、頭痛、頚椎椎間板ヘルニア、手のしびれや痛み、息苦しい、誤嚥性肺炎、自律神経の乱れなど症状は様々です。

これを避けるためにも日々の姿勢の意識、スマホを極力見ない、軽度な運動など日々の意識がとても大切です。

首の痛みや手のしびれなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください。簡単なご相談でも構いません。

腕が挙がらない、肩が痛いなど肩周辺に関する悩みは多いですよね。

まず、自分の肩、腕周りがどうなっているのかを知りましょう。

肩関節とは「狭義の肩関節」、「広義の肩関節」があります。
狭義の肩関節とは、肩甲骨と上腕骨（腕の骨）の関節「肩甲上腕関節」のことを呼び、広義の肩関節とは、肩甲骨周辺、上腕骨、鎖骨、胸骨までを含み、上肢帯と呼びます。
皆さんが思う肩とは肩甲上腕関節のことではないでしょうか？

そこで、腕が挙がらないということに注目してみましょう。
腕が動く場合、必ず上腕骨と肩甲骨の動きが関与します。これを肩甲上腕リズムと言います。

肩甲上腕リズムとは個人差はありますが、肩甲骨が１動くのに対して上腕骨が２動くという仕組みのことを指します。
例、上腕骨が横に１２０°動く場合、肩甲骨が６０°動きます。
肩の動きには上肢帯の様々な筋肉が関与します。

腕が挙がらないからといって五十肩とは断定できません。
自分で決めつけるのではなく、一度ご相談頂ければと思います。

私もぎっくり腰の経験がありますが、とても辛いですよね…。

簡単にぎっくり腰について説明いたします。

ぎっくり腰とは突然腰に激しい痛みがでる急性腰痛の総称です。医学的には「急性腰痛症」と言います。
重い物を持ち上げた瞬間や体をひねったときなど、ある動作をきっかけに起こることが多く、そのあまりの痛みに思わず動けなくなることもあります。
欧米では「魔女の一撃」（Hexenschuss）という劇的な表現もあるほど、突然襲ってくる激痛が特徴です。
多くの場合、骨が折れたり神経が傷ついたりするわけではありませんが、筋肉や靭帯の損傷、椎間板のトラブルによって強い痛みが生じます。
症状は通常、数日から数週間で徐々に落ち着きますが、その間は日常生活に支障をきたすほどつらい状態となります。

ぎっくり腰を知る上で自分の腰についても知っておきましょう。

腰椎は５つあり、それぞれ関節を作りその間にクッションの役割をする椎間板があります。
そしてその前後には靭帯（じんたい）があります。そして腰椎を支えるように筋肉が付きます。この腰椎を支える筋肉や靭帯
クッションの役割を果たす椎間板に急激な負荷がかかると損傷や炎症が発生して激痛に繋がります。
それは１回の負荷でなる場合もあれば繰り返しの動作で起こる場合もあり原因は様々です。
例えば、朝布団から起き上がるとき、顔を洗おうと前かがみになったとき、重い荷物を持ち上げようとしたときなど……

主な原因は
①急な動作、無理な姿勢での動作
②筋肉の疲労の蓄積
③椎間板の変性によるもの
④不良姿勢、姿勢の問題
⑤繰り返し腰に負担がかかる動作

まだありますが、主なところでいうとこの５つだと考えます。

そこで、ぎっくり腰になってしまったらまず何をしたらいいのか。

・安静に楽な姿勢があれば楽な姿勢で横になりましょう。
・痛い場所が分かる場合、患部を冷やしましょう。（湿布ではなく氷やアイスパックがおすすめです）約３日程度（７２時間）

それはどのケガにも共通してできる対処法なので覚えておきましょう。

一度なると繰り返す方も多いので、予防の仕方、なかなか痛みが取れない方など
お気軽にご相談頂ければと思います。
特に腰の痛みがあると同時にしびれがある場合は早期の対処が必要になりますのでお早めにご連絡ください。

変形性関節症とは

関節の軟骨がすり減った影響で、関節が炎症を起こした状態です。
痛みや腫れ、違和感、水が溜まるといった症状が現れます。加齢や関節の酷使、体重の負荷、怪我などその原因はさまざまです。

主にX線（レントゲン検査）、MRIや血液検査で見つかることが多い症例です。
ただ、体表から触知すれば分かりますし、視診で分かることも多いです。

どの関節にも起こり得るのですが、股関節や膝関節、足関節、手指が好発部位です。
というのも、酷使する関節だからです。

手指の関節で起こる場合は、へバーデン結節、プシャール結節とも呼ばれます。
この場合、関節リウマチとの鑑別診断も必要となります。なので安易に自己判断で決めつけるのはとても危険です。

治療法として、軟骨の摩耗の防止に効果的な治療はまだ確立されていません。
関節症の悪化の防止には適度な運動負荷と肥満の改善や労働量の調節や関節炎のコントロールが必要です。
また機能的な治療として関節周囲の筋肉の柔軟性、周囲の筋力の維持がとても大切です。

もし、同じ症状でお悩みの場合は当院にご相談ください。

骨盤や背骨のゆがみは、腰痛・肩こり・足のだるさ・冷え・便秘・手足のしびれ・姿勢の崩れ・自律神経の乱れなど、全身にさまざまな不調を引き起こす原因となります。長時間のデスクワークやスマホ操作、産後の体の変化など、日常生活の中にゆがみのきっかけは潜んでいます。

当院では、ガンステッドカイロプラクティックなどの技術を用い、視診・触診・X線分析・皮膚温度の測定などを通じて原因を科学的に見極めた上で、必要最小限の力で安全に矯正を行います。無理にボキボキするような施術は行いませんので、ご安心ください。

また、悪い姿勢の原因は骨格だけでなく、筋肉の使い方や生活習慣も関係します。当院では筋肉・神経・関節のバランスを総合的に整え、根本から改善を目指します。通院の目安は週1回で4〜8回程度から変化を感じられる方が多く、初回にしっかりとご説明いたします。

「この症状、整骨院でいいのかな？」というご相談からでも大歓迎です。気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

知っているようで知らない接骨院・整骨院/整体院の違い

接骨院・整骨院は基本的には同じです。以下接骨院

以前は「ほねつぎ」と言われ、柔道整復師という国家資格を有しています。 接骨院も今やコンビニより数が多くなり、接骨院と言っても様々です。本業の外傷（骨折、脱臼、捻挫、挫傷、打撲）を多く診ている接骨院やエステや美容に特化した接骨院やジム、ダイエットを売りにしている接骨院もあります。

 整体院との大きな違いは外傷（けが）には健康保険がつかえること、交通事故には自賠責保険が労働災害には労災保険がつかえること。そして何よりも接骨院・整骨院と名前を掲げているところには国家資格を有しているスタッフがいるということです。
※ 今では整体院にも国家資格を有して開業しているところもあります。

 ただ一般的には整体院は無資格でも開業ができるため、知識のある先生、ない先生の差がぴんきりというのも現実です。決して整体院を悪く言うつもりはありません。私もこうして整体院を開業しています。何が大事かというと自分の体を分かってくれる先生かどうかということです。「体、心が楽になる」という感覚を大切にしてください。生涯使う体のケアを行うことはとても大切なことです。

そこで当院の紹介を少しさせて下さい。
当院では一人に対して初診では１時間、二回目以降は３０分から４０分の時間を設けています。ひとりひとりの体に合わせて行うため施術は全く異なります。もし当院にお越し頂けたらどんな悩みでもお気軽にご相談ください。

顎関節症ですね。

意外と知らない方も多いと思いますが、顎関節症も整骨院の施術対象の疾患のひとつです。

顎関節症とはあごの周りに痛みが出たり、口が開けづらい、口を開ける際に変な音がする、噛み合わせの違和感やあごの痛みと共に頭痛がある、耳鳴りなどの症状があります。

原因としては噛み合わせの異常、くいしばり、歯ぎしり、片側で噛む癖、ストレス、外傷、生活習慣（頬杖、うつぶせ寝、長時間のスマホの使用）などが挙げられます。

原因として筋肉、関節、靭帯が影響であるため歯医者さん、口腔外科さんに併用して整骨院で施術を行えば効果を実感して頂けると思います。

もし同じお悩みを抱えている方、ご相談したい方は是非ご連絡下さい。

自律神経ですね。よく耳にすることが多くなりましたよね。

自律神経とは文字の通り私たちが意識をしなくても体の働きをコントロールしてくれている神経のことを言います。

大きく神経は

①中枢神経（脳、脊髄）

②末梢神経
１．体性神経（運動神経、感覚神経）
２．自律神経（交感神経、副交感神経）

と分けられます。
中でも特に分かりやすいのは、体性神経だと思います。
運動神経は自分の意志で手を動かしたり、足を動かしたりする神経です。
感覚神経は何かを触ったときの感覚や、誰かに触られたときの感覚を脳に伝えます。主に痛みを感じるのもその1つです。

そこで自律神経は心臓を動かしたり、呼吸、消化、体温の調節、血圧などをコントロールしています。

間接的に運動をして脈拍を上げることはできても、さすがに自分で心臓を止めたり動かしたりはできないですよね？

このように勝手に自立して体をコントロールしてくれている神経を「自律神経」と言います。

そこでよく耳にするのは「自律神経のバランスが崩れてる」「自律神経が乱れてる」だと思います。

昨今、痛みやしびれ、体調不良が治らない時の最後の砦のようになってるような気がします。

もちろん間違いではないと思います。それはすべての人の行動に自律神経の働きが関与しているからです。

ただ実際にそれだけが影響しているものでもないように思えますし、怖がる必要もないと思います。

今は”自律神経”とネットで検索したり、AIに聞いてもたくさんの情報がありますし、見て「怖いな」と思う情報もたくさんあります。
そして正しい情報と誤った情報が混在しています。

なので私は整骨院という一医療機関として簡単に相談にのれる窓口でありたいと思っています。

もし自律神経の症状がある、なかなか痛みやしびれの症状が改善しないという方がいればお気軽にご相談下さい。